作者：吳行正醫師
一問之下才知道，原來男子每天上班打電腦、下班滑手機，足足超過 13 小時，引發頸椎退化，復健 3 個月，減少滑手機時間才緩解。
男子就醫時，頸部僵硬、雙手麻木，甚至用手指滑手機時也像隔著層手套、感覺遲鈍！頸椎已嚴重退化。
類似因肩頸僵硬、雙手麻痛求診的病患其實越來越多，根據觀察，大部分都是三十多歲，甚至有二十幾歲的年輕人，一般而言應該沒有頸椎退化問題，元凶皆是長期、過度使用3C 產品。
不少人每天滑手機一滑就是好幾個小時，甚至到半夜窩在床上還在低頭玩，這些行為都會導致頸椎加速退化，引發肩頸僵硬痠痛、雙手麻痛無力等症狀，若拖延過久，還可能發生步態不穩、大小便失禁等較嚴重的併發症。
身體任何一個關節都會因為長期、反覆使用而發生磨損退化現象，頸椎是由 7 節骨頭連接而成，向上與枕骨、向下與胸椎相連，若因為不穩定刺激了其他關節骨刺的增生，去壓迫到神經根或神經索，會造成不同程度的神經病變，如上肢麻木、無力，或肩頸僵硬、步態不穩、大小便失禁、下半身癱瘓等情況。
建議低頭使用 3C 產品每半小時，就該活動頸椎 10 分鐘，避免維持同一姿勢過久，以防頸椎退化找上身，且應把平板、手機或電腦螢幕置於與視線平行處，因為低頭的角度越大則頸椎承受的壓力越大！
一旦出現肩頸僵硬、雙手麻痛問題，應儘早就醫！
